Respecte el *post publicat a galopaquegalopa reflexionant sobre el triatló i el seu món, m'agradaria dir-hi la meva, i és que...
Estem d'acord en una cosa, l'esport és per gaudir-lo, però cadascú ho fa a la seva manera, i no n'hi ha una correcta per fer-ho. Que algú no et diguí "gràcies noi, gràcies per animar-me endavant!" en ple sacrifici personal, on alguns hi dediquem moltes hores, per fer-ho el millor possible, al nivell que sigui, no ho trobo per escandalitzar-se. No tothom te les forces, l'humor, el dia o simplement les ganes de fer-ho. El *fairplay és quelcom extraordinari, però no cal fer-ne gala.
Fa un parell d'anys que em vaig iniciar en el mon del triatló, i si, poc a poc he anat adquirint tot el material necessari. M'ha agradat poder escollir la bici, el casc, sabates, neoprè, bambes, ulleres, i una infinitat de *gadgets que certament fan d'aquest esport, el triatló, un esport car. No tinc un gran cotxe, ni me'n vaig de viatge a la Índia, m'agrada el triatló, és per això que hi dedico temps, esforç i diners. Sacrificis que faig de bon grat. La duresa d'aquest esport, com en la majoria, la marca un mateix. Pots fer 1000 o 5000 km amb la bici, correr a 4' o a 3'30" el mil, sortir de la piscina com una pansa o dedicar-li mitja horeta. Així que si un triatló de distancia B no és suficient, no cal fer un *Ironman! Sempre podem rebaixar la nostra marca personal, entrenar dur i donar-ho tot el dia en qüestió. Tot l'esforç per assolir fites personals, sigui un temps, una posició o simplement ser finisher, mereixen el meu respecte.
*Els anglicismes esmentats, els trobem arreu, no és quelcom exclusiu del triatló per fer-lo més *cool...
Una mala jugada...
Septiembre, un mes para el cual tenia grandes planes, pero ya hace tiempo que la cosa no tenia buena pinta... El verano y dos meses sin competir han mermado mi motivación por los entrenos y para rematar el tema, arrastro, hace ya casi un mes, unas molestias en el glúteo que no me han permitido mantener el nivel ni la regularidad. Tales molestias, han resultado ser una pequeña rotura fibrilar, que me ha dejado fuera de combate para el triatló de Banyoles.
Poco a poco, y teniendo en cuenta el tiempo que llevo con las molestias, espero llegar para el de Tossa en menos de dos semanas.
Poco a poco, y teniendo en cuenta el tiempo que llevo con las molestias, espero llegar para el de Tossa en menos de dos semanas.
Triatló Pont de Suert 2011
Tras los palizones de Banyoles y Zarautz, mi cuerpo pedía algo más ligerito, como por ejemplo... una olímpica. La única en la que había participado fue el Garmin de Barcelona, pero unos problemas estomacales de novatillo, no me permitieron darlo todo. En esta ocasión, con mas rodaje en las piernas he completado la prueba con un excelente tiempo y una setenta y cuatroava posición que sabe a gloria. Hasta la fecha mi mejor registro.
El viaje hasta el Pont de Suert es largo, así que aprovechando que estamos de vacaciones, programamos con Irene, una escapada de cuatro días para desconectar. Nos ha venido muy bien para relajarnos y ya puestos, tantear el terreno.
La primera idea del circuito nos la dio Neus la propietaria de La Faiada, hotel donde nos alojamos. Muy amablemente me indico por donde transcurría el circuito en bici y a pie. El pantano donde nadamos, queda a unos tres kilómetros del pueblo, y delante de La Faiada había un box, algo no cuadraba... Pues si, en esta ocasión tendríamos dos boxes! En el pantano, van las bicis. Una vez realizada la natación, los voluntarios se encargan de las bolsas numeradas donde depositamos neoprenos, gafas y gorros, que al finalizar la prueba encontraremos en el segundo box, lugar para las bambas y demás gadgets del correr, previamente depositados. A priori parece algo complejo y apunto esto, como posible causa de que el breafing estuviera a reventar.
Si lo tuyo es hacer el cabra por la montaña, este es tu triatlón! Quedé anonadado en una inspección previa al circuito a pie. Prácticamente todo el recorrido transcurre por un camino pedregoso, con algún desnivel importante. Al ser un recorrido de ida vuelta, ya se sabe, todo lo que sube, baja. Y esa era mi mayor preocupación. Doblarse un tobillo parecía cosa fácil, así que a pesar de lo bello del paisaje, en carrera la mirada clavada al suelo!
He dormido como un tronco. Box 1 listo, box 2 listo pero no convencido... El neopreno era la duda que tenia. Todo el mundo lo llevaba puesto a pesar de que el agua no estaba fría, y yo donde va Vicente...
Puede que no lo ajustara correctamente, pero en los dos minutos previos a la salida, ya las sensaciones no han sido buenas. No había tiempo para mas, así que con el neopreno asfixiándome, he salido a nadar y no me he encontrado cómodo en ningún momento. De todos modos, el tiempo no ha sido malo, 25:17 y puesto 107.
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Rápidamente hemos formado un pequeño grupo para la bici con el que rodábamos a buen ritmo y con frecuentes relevos, pero parecía que la suerte no estaba de mi lado y a los cinco kilómetros, me ha saltado la cadena, Oh shit!! He intentado darles caza de nuevo, pero me encontraba solo y no he podido. Dejarse caer y esperar al siguiente grupo ha sido una buena elección. También hemos hecho un buen trabajo de equipo, perdiendo solo 8 posiciones con un tiempo de 1:12:45.
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Transición sin problemas y a por ellos! Me he encontrado fuerte desde el principio y no he reservado fuerzas. Sin duda este tramo ha sido la clave. Veinte y sieteava posición que me ha permitido subir unos puestos en la clasificación general y un plus extra de motivación personal.
El viaje hasta el Pont de Suert es largo, así que aprovechando que estamos de vacaciones, programamos con Irene, una escapada de cuatro días para desconectar. Nos ha venido muy bien para relajarnos y ya puestos, tantear el terreno.
La primera idea del circuito nos la dio Neus la propietaria de La Faiada, hotel donde nos alojamos. Muy amablemente me indico por donde transcurría el circuito en bici y a pie. El pantano donde nadamos, queda a unos tres kilómetros del pueblo, y delante de La Faiada había un box, algo no cuadraba... Pues si, en esta ocasión tendríamos dos boxes! En el pantano, van las bicis. Una vez realizada la natación, los voluntarios se encargan de las bolsas numeradas donde depositamos neoprenos, gafas y gorros, que al finalizar la prueba encontraremos en el segundo box, lugar para las bambas y demás gadgets del correr, previamente depositados. A priori parece algo complejo y apunto esto, como posible causa de que el breafing estuviera a reventar.
Si lo tuyo es hacer el cabra por la montaña, este es tu triatlón! Quedé anonadado en una inspección previa al circuito a pie. Prácticamente todo el recorrido transcurre por un camino pedregoso, con algún desnivel importante. Al ser un recorrido de ida vuelta, ya se sabe, todo lo que sube, baja. Y esa era mi mayor preocupación. Doblarse un tobillo parecía cosa fácil, así que a pesar de lo bello del paisaje, en carrera la mirada clavada al suelo!
He dormido como un tronco. Box 1 listo, box 2 listo pero no convencido... El neopreno era la duda que tenia. Todo el mundo lo llevaba puesto a pesar de que el agua no estaba fría, y yo donde va Vicente...
Puede que no lo ajustara correctamente, pero en los dos minutos previos a la salida, ya las sensaciones no han sido buenas. No había tiempo para mas, así que con el neopreno asfixiándome, he salido a nadar y no me he encontrado cómodo en ningún momento. De todos modos, el tiempo no ha sido malo, 25:17 y puesto 107.
Rápidamente hemos formado un pequeño grupo para la bici con el que rodábamos a buen ritmo y con frecuentes relevos, pero parecía que la suerte no estaba de mi lado y a los cinco kilómetros, me ha saltado la cadena, Oh shit!! He intentado darles caza de nuevo, pero me encontraba solo y no he podido. Dejarse caer y esperar al siguiente grupo ha sido una buena elección. También hemos hecho un buen trabajo de equipo, perdiendo solo 8 posiciones con un tiempo de 1:12:45.
Transición sin problemas y a por ellos! Me he encontrado fuerte desde el principio y no he reservado fuerzas. Sin duda este tramo ha sido la clave. Veinte y sieteava posición que me ha permitido subir unos puestos en la clasificación general y un plus extra de motivación personal.
Zarauzko Triatloia 2011
Conocedor de la pasión por el deporte del pueblo vasco y después de correr la Behobia, esperaba el calor del público en el Triatlón de Zarautz. Transcurridos los más de dos quilómetros y medio a nado y setenta y seis en bicicleta, el circuito a pie, serpenteaba por las pintorescas calles del centro de Zarautz. En ese instante, cuando la gesta empieza a ser épica y las emociones están a flor de piel, una muchedumbre de gente que anima sin cesar, convierten el momento en un recuerdo grabado a fuego. Con los pelos como escarpias, los "aupas" se transforman en el mejor de los isotónicos. Energía en forma de onda, metabolizada y quemada en el instante, en un intento de corresponder a un público enorme. Una experiencia inolvidable y por supuesto muy, muy recomendable.
Nos desplazamos hacia tierras bascas, aprovechando la festividad de la segunda pascua en Catalunya. Por lo visto, la idea fue muy extendida, hasta el punto que en el breefing de la prueba, el catalán fue el segundo idioma utilizado, un guiño de complicidad entre dos pueblos con un gran aprecio mutuo. Llegamos el viernes con tiempo suficiente para recoger el dorsal, echar un vistazo a los expositores deportivos y dar un paseo para estirar las piernas, parando aquí y allí para hacer alguna compra que otra. Cena en los apartamentos a base de pasta, frutos secos y un buen puñado de nervios. A pesar de ellos, descansé bien por la noche, sin la presión añadida del madrugón. La prueba daba inicio a las tres en la playa, de la pequeña localidad pesquera de Getária. Para ello, una flota de autobuses seria la encargada del transporte. Antes pero, dejaríamos todo el material en boxes, situados en el paseo de la playa de Zarautz, con un control y organización excelente, siendo 700 los triatletas participantes.
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| Getaria - Zarautz |
Ya en Getaria, echo un manojo de nervios con tanta previa, me embutí en el neopreno para dar algunas brazadas a modo de calentamiento. Poco más tarde, me encontraba inmerso en la prueba, buscando un hueco donde poder nadar, sin recibir demasiado, tarea prácticamente imposible. El primer sector fue eterno, no tuve buenas sensaciones en ningún momento y sufrí de lo lindo para terminar, en 00:49:53 a solo 10 minutos del tiempo de corte...
Cuatro vueltas por delante en el sector de bici, y de nuevo pagué caro el pajarón del agua. Los 40 primeros quilómetros, fueron una lucha mental durísima, con la idea de la retirada apareciendo cada momento. El dolor estomacal, algo de mareo y muy pocas fuerzas en las piernas, vaticinaban un mal final de carrera pero... a base de paciencia, comer, beber y sobretodo, los ánimos de Irene y mis padres, en la tercera vuelta reaparecieron las fuerzas!! Marqué un tiempo 5 minutos inferior a las dos primeras, y gracias al puerto del alto de Meagas, en la cuarta, recuperé un montón de posiciones! Me vine arriba y afrontaba el último segmento con aires renovados.
En los 20 quilómetros a pie, salí conservador, consciente de lo que acababa de pasar y lo que quedaba por delante. De nuevo algunos problemas estomacales hicieron que aflojara un poco el ritmo, pero el publico presente en la mayor parte del recorrido, hicieron el resto, llevándome en volandas hasta la meta, con una sonrisa de oreja a oreja y sacando fuerzas de donde creía que ya no habían.
Cuatro horas, cincuenta y nueve minutos, cincuenta y seis segundos. Un tiempo que sin ser muy bueno, me deja un gran sabor de boca y ganas de repetirlo.
Previa triatlón de Zarautz
A falta de tres días, y después un mes sin competir preparando la prueba a conciencia, las buenas sensaciones y un cierto optimismo, son la nota dominante en mi estado de ánimo, algo poco usual en mis previas...
Para entrar un poco en materia, la gente de 3BAT se han currado unos vídeos en las salidas montadas por la organización de la prueba, con la participación de Eneko Llanos, vigente campeón y uno de los máximos candidatos para este año. En ellos, podemos hacernos un poco la idea, de lo que serán la T1 y T2.
Para entrar un poco en materia, la gente de 3BAT se han currado unos vídeos en las salidas montadas por la organización de la prueba, con la participación de Eneko Llanos, vigente campeón y uno de los máximos candidatos para este año. En ellos, podemos hacernos un poco la idea, de lo que serán la T1 y T2.
Triatló de Lloret 2011
Después de un sábado mas bien pasado por agua, el domingo amaneció sin nubes. De nuevo, como en la edición anterior, el mar estaba tranquilo. Tardó muy poco en despuntar el sol, y todo estaba listo para una de las citas del año. El factor cancha es una motivación extra. Conocer el terreno puede que ayude un poco, aun que tratándose de un circuito a 4 vueltas en bici y 2 a pie, pronto nos encontraríamos todos en igualdad de condiciones. Intuyo ahora, el porque del cambio de ubicación. Es posible que por motivos de seguridad, el circuito no absorbiera los 400 triatletas inscritos en la prueba, así que se planteo la misma en dos salidas distintas con una diferencia de hora y media entre ellas. Esto implica muchas horas de tráfico cerrado y, digo yo que podría ser un motivo más que suficiente para tal cambio, cosa que personalmente, me gusto y favoreció mucho.
Como no tenia muy clara la hora de entrada a boxes de la segunda salida, me deje caer media hora antes del inicio de la prueba. Pude entonces, dejar la bici y dedicarme a estudiar las entradas y salidas de cada una de las transiciones. Por vez primera, asistía como espectador a una prueba de triatlón. En los rostros de los primeros se reflejaba la dureza del circuito, y con esa impresión en mente, me planté en la salida.
El agua estaba más fría de lo que esperaba, así que la idea de nadar sin neopreno se desvaneció rápidamente. Unos largos antes del bocinazo y ale!! Decidí esta vez, situarme en las primeras posiciones del agua, con unos 150 metros primeros fuertes, pero en seguida noté que las sensaciones no eran buenas y me vi forzado a aflojar el ritmo. Sufrí más de lo que pensaba, y salí del agua un poco desanimado con un tiempo de 00:12:17 y en el puesto 144 contando las dos salidas juntas.
Transición rápida y sin incidencias y empezamos a darle a los pedales, con un primer repecho de unos 200 metros. A continuación un ligero desnivel serpenteando por algunas calles para enlazar con la recta que nos llevaría directos a els Jardins de Sta. Clotilde, donde empezaba la subida rompe piernas dirección la Boadella. Este fue el factor decisivo del sector. No se me da mal la montaña y conseguí recuperar 36 posiciones durante las cuatro vueltas programadas.
Por delante 5 km a pie, con dos subidas fuertes, una de ellas criminal! De nuevo, este punto de exigencia, jugó a mi favor. Me encontré muy bien corriendo. Después de los últimos 10 km de Banyoles, no tenia mucha confianza en mi estado de forma aquí. Pero la cosa salió redonda, marcando, com es debido en un atleta, el mejor de los tres parciales, 00:19:49 y la posición 34 de la general.
Creo que, de la segunda salida, en la cual tomaban parte todos los clubs de segunda y no federados, entré en la posición 25. No hay resultados que lo confirmen, pero me gusta creer que fue así.
Por los tiempos, de la primera y segunda salida, terminé el 94. Esto deja clarísimo que la primera fue mucho más rápida, participando en ella, clubs de primera, independientes, júniors, cadetes y sub23, a de mas de veteranos y mujeres. Para mi no creo que esto fuera una desventaja, pero tanto en bici como a pie, me vi solo en gran parte del circuito. Puede que para los primeros de la segunda salida, el sistema de selección no fuera muy justo. Esperemos que no se convierta en costumbre, porque bajo mi punto de vista, desmerece un poco el espectáculo, y puede perjudicar a triatletas y clubs pequeños.
Ajenos al sistema de selección de salidas, la organización realizo una gran tarea, señalizando cruces, baches, rotondas y manteniendo el tráfico cerrado durante más de tres horas. Un gran circuito, tanto por el entorno como por la dureza, que lo desmarca del resto de sprints. Esperemos que, este si, tenga la continuidad que merece.
Como no tenia muy clara la hora de entrada a boxes de la segunda salida, me deje caer media hora antes del inicio de la prueba. Pude entonces, dejar la bici y dedicarme a estudiar las entradas y salidas de cada una de las transiciones. Por vez primera, asistía como espectador a una prueba de triatlón. En los rostros de los primeros se reflejaba la dureza del circuito, y con esa impresión en mente, me planté en la salida.
El agua estaba más fría de lo que esperaba, así que la idea de nadar sin neopreno se desvaneció rápidamente. Unos largos antes del bocinazo y ale!! Decidí esta vez, situarme en las primeras posiciones del agua, con unos 150 metros primeros fuertes, pero en seguida noté que las sensaciones no eran buenas y me vi forzado a aflojar el ritmo. Sufrí más de lo que pensaba, y salí del agua un poco desanimado con un tiempo de 00:12:17 y en el puesto 144 contando las dos salidas juntas.
Transición rápida y sin incidencias y empezamos a darle a los pedales, con un primer repecho de unos 200 metros. A continuación un ligero desnivel serpenteando por algunas calles para enlazar con la recta que nos llevaría directos a els Jardins de Sta. Clotilde, donde empezaba la subida rompe piernas dirección la Boadella. Este fue el factor decisivo del sector. No se me da mal la montaña y conseguí recuperar 36 posiciones durante las cuatro vueltas programadas.
Por delante 5 km a pie, con dos subidas fuertes, una de ellas criminal! De nuevo, este punto de exigencia, jugó a mi favor. Me encontré muy bien corriendo. Después de los últimos 10 km de Banyoles, no tenia mucha confianza en mi estado de forma aquí. Pero la cosa salió redonda, marcando, com es debido en un atleta, el mejor de los tres parciales, 00:19:49 y la posición 34 de la general.
Creo que, de la segunda salida, en la cual tomaban parte todos los clubs de segunda y no federados, entré en la posición 25. No hay resultados que lo confirmen, pero me gusta creer que fue así.
Por los tiempos, de la primera y segunda salida, terminé el 94. Esto deja clarísimo que la primera fue mucho más rápida, participando en ella, clubs de primera, independientes, júniors, cadetes y sub23, a de mas de veteranos y mujeres. Para mi no creo que esto fuera una desventaja, pero tanto en bici como a pie, me vi solo en gran parte del circuito. Puede que para los primeros de la segunda salida, el sistema de selección no fuera muy justo. Esperemos que no se convierta en costumbre, porque bajo mi punto de vista, desmerece un poco el espectáculo, y puede perjudicar a triatletas y clubs pequeños.
Ajenos al sistema de selección de salidas, la organización realizo una gran tarea, señalizando cruces, baches, rotondas y manteniendo el tráfico cerrado durante más de tres horas. Un gran circuito, tanto por el entorno como por la dureza, que lo desmarca del resto de sprints. Esperemos que, este si, tenga la continuidad que merece.
Triatló Lloret de Mar 2010 y su nueva ubicación para 2011
Aun que en un primer momento, el triatló de Lloret no estaba en mis planes de la temporada pasada, intuía que, a pesar de no estar muy preparado, sobre todo en el agua, no sería capaz de asistir solo como espectador al primer triatlón que se hacia en casa. Mi intención era debutar en el Garmin de Barcelona, uno de los más populares en el sentido más literal de la palabra, ahora visto con prespectiva, creo que no lo convierte en la mejor opción para un debut. Así que no lo dudé y sin los problemas de plazas actuales, me inscribí al primer Triatló de Lloret!
Mi gran preocupación eran los 750 metros de agua, ya que nunca había nadado tal distancia y no tenia idea como saldría la cosa. El día amaneció despejado y el mar era una balsa, algo que ayuda en un debut y consiguió templar un poco mis nervios. En los 100 primeros metros como triatleta, igual que cuando de pequeño, te pelabas y tus amigos te daban una buena colleja, recibí el estreno particular del mundillo, tortazos a mansalva! Al final creo que uno logra acostumbrarse un poco a esto... Sin forzar nada la máquina, temiendo no llegar a la segunda boya, salí del agua con un tiempo más que aceptable y bastante adelantado en cuanto a posiciones. Sorpresa!
El circuito de bici era espectacular! Y digo era porque este año han cambiado su emplazamiento, igual que el agua y el circuito a pie. Una lastima porque como ya comenté, era un circuito urbano con gran afluencia de publico... Bueno, al turrón! Terminé la bici, y terminé las dos vueltas a pie por el paseo de la playa de Lloret. Un gran debut, por tiempo, posición y como no... emplazamiento!
Para este año, el nuevo circuito paisajísticamente espectacular, supone un nuevo reto para la prueba que esperemos tenga aceptación entre los 400 participantes que agotaron inscripciones en un visto y no visto!
El tramo de agua, sigue siendo eso, agua. Las diferencias mas significativas las encontraremos en el circuito a pie. Una fuerte subida de 200 metros de tierra, que hará las delicias de fotógrafos y aficionados y puede, que hasta de algún triatleta... En la bici, el año pasado nada más salir había una rampa fuerte, corta pero muy fuerte, y repetir el paso por ella tres veces, la convertía en peligrosa. Este año, también al inicio del circuito encontramos un buen repechó, por el que se bajaba la edición anterior. No es tan dura, pero habrá que ver como sienta pasar por ella cuatro veces...
En definitiva, algo decepcionado por el cambio de ubicación, pero con la esperanza que el día acompañe y el público asista, o lo encuentre de camino a la playa. Sin lugar a duda será un gran triatlón.
Mi gran preocupación eran los 750 metros de agua, ya que nunca había nadado tal distancia y no tenia idea como saldría la cosa. El día amaneció despejado y el mar era una balsa, algo que ayuda en un debut y consiguió templar un poco mis nervios. En los 100 primeros metros como triatleta, igual que cuando de pequeño, te pelabas y tus amigos te daban una buena colleja, recibí el estreno particular del mundillo, tortazos a mansalva! Al final creo que uno logra acostumbrarse un poco a esto... Sin forzar nada la máquina, temiendo no llegar a la segunda boya, salí del agua con un tiempo más que aceptable y bastante adelantado en cuanto a posiciones. Sorpresa!
El circuito de bici era espectacular! Y digo era porque este año han cambiado su emplazamiento, igual que el agua y el circuito a pie. Una lastima porque como ya comenté, era un circuito urbano con gran afluencia de publico... Bueno, al turrón! Terminé la bici, y terminé las dos vueltas a pie por el paseo de la playa de Lloret. Un gran debut, por tiempo, posición y como no... emplazamiento!
Para este año, el nuevo circuito paisajísticamente espectacular, supone un nuevo reto para la prueba que esperemos tenga aceptación entre los 400 participantes que agotaron inscripciones en un visto y no visto!
El tramo de agua, sigue siendo eso, agua. Las diferencias mas significativas las encontraremos en el circuito a pie. Una fuerte subida de 200 metros de tierra, que hará las delicias de fotógrafos y aficionados y puede, que hasta de algún triatleta... En la bici, el año pasado nada más salir había una rampa fuerte, corta pero muy fuerte, y repetir el paso por ella tres veces, la convertía en peligrosa. Este año, también al inicio del circuito encontramos un buen repechó, por el que se bajaba la edición anterior. No es tan dura, pero habrá que ver como sienta pasar por ella cuatro veces...
En definitiva, algo decepcionado por el cambio de ubicación, pero con la esperanza que el día acompañe y el público asista, o lo encuentre de camino a la playa. Sin lugar a duda será un gran triatlón.
Triatló B de Banyoles 2011
Estoy muy contento! Las buenas sensaciones han aparecido en el mejor momento!! A pesar de haber estado un poco flojo en las ultimas semanas, los entrenos previos, habían sido buenos. Ayer pude demostrarme, que si, que puedo, y que sin sufrimiento no hay gloria!
Después de unas pocas horas de sueño, el despertador sonó a las 04:30, algo temprano, dirán algunos. Para mi no es una novedad, ya que suelo levantarme a la misma hora para trabajar, y una ocasión como esta, merecía toda mi dedicación previa.
Cuando llegamos a Banyoles, a penas habían cinco o seis coches y algunas furgonetas, que imagino, pasaron la noche allí. En media hora abrían boxes, así que para evitar colas posteriores y nervios no tardé en zanjar el tema. Menos de una hora para la salida. Tiempo para comer algo, y contemplar las bicis... que locura!!
Diez minutos a pie separan la salida de los boxes, un agradable paseo en el que aproveché para calentar un poquito. Allí nos encontramos con Bruno i Sergi, del Bike Area Llagostera. Carles, que a pesar de no participar se acerco hasta Banyoles, esperemos que pronto se animé a hacerlo... por fin somos un equipo!!
Todos al agua y... bocinazo MOOOC!!!!
Como es costumbre, hay que recibir algunos manotazos y patadas para encontrar el sitio adecuado, aunque en esta ocasión resulto bastante fácil. Como también lo fue no perder el norte, las boyas y la cuerda sumergida que las sujetaba, facilitaban y mucho la tarea. Las sensaciones en el agua fueron buenísimas y cubrí los 2200 m en 00:39:14, y la poción 159, el mejor de los tres parciales.
Una transición, rápida y sin problemas para enlazar con mi punto débil... la bici! En esta ocasión, teniendo en mente algunas actuaciones recientes, y la distancia de la prueba, fui algo conservador. Intentando siempre tener algo de cadencia en el pedaleo para no cargar demasiado las piernas y que esto acabara pasando-me factura. El recorrido tampoco era excesivamente duro. Constaba de dos vueltas, algunos repechones, un pequeño puerto de dos km y una recta de diez, con algo de viento. Finalizando la primera de ellas, las piernas parecían intactas, no me lo podía creer!! En la segunda, me impuse un ritmo algo más exigente. Avance y me avanzaron, algunos parecían cohetes al pasar con sus cabras por mi lado, aunque en el puerto estas les restaba enteros y los alcanzaba de nuevo. Me gustó mucho que no hubiera "drafting", no vi a nadie o casi nadie que lo hiciera, debería ser siempre así.
Perdí algunas posiciones en la bici, entrando el 220 pero era un mal menor, y ya contaba con ello. Tardé 02:20:58 y disfruté com nunca!!
Otra buena transición y ha correr! 20 km por delante, en tres vueltas alrededor del Llac. En otras ocasiones, los primeros metros son durísimos, pero me encontraba bien y salí a un ritmo moderado, con posibilidad de ir a más. Dos avituallamientos por vuelta, en la primera solo bebí un poco. La segunda comí y bebí, y en la tercera me lo hubiera bebido todo!!! A falta de vuelta y media empecé a flaquear, me faltaban fuerzas y tenia mucha sed, la cosa fue in crescendo y ya solo quería terminar. Una última vuelta demoledora hizo que perdiera mucho tiempo y posiciones, completando el tramo en 01:34:55 y el 242 de la general.
Un tiempo total de 04:35:07 y el 227 de los 516 participantes, hacen que esté muy contento del resultado, por haberlo conseguido y por haberlo disfrutado tanto.
A mi padre, a Jordi, Joan, Jesús y Xavi les doy mil gracias por el soporte y los ánimos que tanto ayudan en los peores momentos.
A Irene, por apoyarme, soportarme y entender cuanto hay que entrenar para conseguirlo... Un millón de gracias!
FOTOS y mas FOTOS
Después de unas pocas horas de sueño, el despertador sonó a las 04:30, algo temprano, dirán algunos. Para mi no es una novedad, ya que suelo levantarme a la misma hora para trabajar, y una ocasión como esta, merecía toda mi dedicación previa.
Cuando llegamos a Banyoles, a penas habían cinco o seis coches y algunas furgonetas, que imagino, pasaron la noche allí. En media hora abrían boxes, así que para evitar colas posteriores y nervios no tardé en zanjar el tema. Menos de una hora para la salida. Tiempo para comer algo, y contemplar las bicis... que locura!!
Diez minutos a pie separan la salida de los boxes, un agradable paseo en el que aproveché para calentar un poquito. Allí nos encontramos con Bruno i Sergi, del Bike Area Llagostera. Carles, que a pesar de no participar se acerco hasta Banyoles, esperemos que pronto se animé a hacerlo... por fin somos un equipo!!
Todos al agua y... bocinazo MOOOC!!!!
Como es costumbre, hay que recibir algunos manotazos y patadas para encontrar el sitio adecuado, aunque en esta ocasión resulto bastante fácil. Como también lo fue no perder el norte, las boyas y la cuerda sumergida que las sujetaba, facilitaban y mucho la tarea. Las sensaciones en el agua fueron buenísimas y cubrí los 2200 m en 00:39:14, y la poción 159, el mejor de los tres parciales.
Una transición, rápida y sin problemas para enlazar con mi punto débil... la bici! En esta ocasión, teniendo en mente algunas actuaciones recientes, y la distancia de la prueba, fui algo conservador. Intentando siempre tener algo de cadencia en el pedaleo para no cargar demasiado las piernas y que esto acabara pasando-me factura. El recorrido tampoco era excesivamente duro. Constaba de dos vueltas, algunos repechones, un pequeño puerto de dos km y una recta de diez, con algo de viento. Finalizando la primera de ellas, las piernas parecían intactas, no me lo podía creer!! En la segunda, me impuse un ritmo algo más exigente. Avance y me avanzaron, algunos parecían cohetes al pasar con sus cabras por mi lado, aunque en el puerto estas les restaba enteros y los alcanzaba de nuevo. Me gustó mucho que no hubiera "drafting", no vi a nadie o casi nadie que lo hiciera, debería ser siempre así.
Perdí algunas posiciones en la bici, entrando el 220 pero era un mal menor, y ya contaba con ello. Tardé 02:20:58 y disfruté com nunca!!
Otra buena transición y ha correr! 20 km por delante, en tres vueltas alrededor del Llac. En otras ocasiones, los primeros metros son durísimos, pero me encontraba bien y salí a un ritmo moderado, con posibilidad de ir a más. Dos avituallamientos por vuelta, en la primera solo bebí un poco. La segunda comí y bebí, y en la tercera me lo hubiera bebido todo!!! A falta de vuelta y media empecé a flaquear, me faltaban fuerzas y tenia mucha sed, la cosa fue in crescendo y ya solo quería terminar. Una última vuelta demoledora hizo que perdiera mucho tiempo y posiciones, completando el tramo en 01:34:55 y el 242 de la general.
Un tiempo total de 04:35:07 y el 227 de los 516 participantes, hacen que esté muy contento del resultado, por haberlo conseguido y por haberlo disfrutado tanto.
A mi padre, a Jordi, Joan, Jesús y Xavi les doy mil gracias por el soporte y los ánimos que tanto ayudan en los peores momentos.
A Irene, por apoyarme, soportarme y entender cuanto hay que entrenar para conseguirlo... Un millón de gracias!
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Previa de Banyoles: Lógica y Seny
El estreno en la media distancia es inminente! Saldremos a disfrutar, sufrir lo menos posible y terminar. Todo lo que se podía hacer en el terreno deportivo, está hecho. No estoy muy contento con mi rendimiento. La última semana y media, los entrenos han sido más bien escasos, suaves y con malas sensaciones. Los tópicos del atleta, dicen que estoy como un tiro, veremos si es cierto... yo no lo creo.
Logística, descanso, hidratación y comida, son factores a tener en cuenta las horas previas a la competición. Internet rebosa de información al respeto de la que me nutro diariamente. Con ella he conseguido extraer dos premisas básicas: Lógica y Seny.
- Lógica: Tendría como abanderada la norma, "no experimentos el día D."
- Seny: No intentar salvar la papeleta la última semana.
De ahí, podemos inferir en múltiples derivadas, cada uno es conocedor de su cuerpo y a ello debe atenderse. Pero, en una prueba de estas características, siempre quedan cabos sueltos, que nos pueden dar alguna sorpresa en el transcurso de la misma. Un tercer ojo no nos vendrá mal! Aprender de cada experiencia es fundamental... "la veteranía es un grado".
Así que, sin veteranía, pero con seny y ganas espero el momento del... YA!!
Logística, descanso, hidratación y comida, son factores a tener en cuenta las horas previas a la competición. Internet rebosa de información al respeto de la que me nutro diariamente. Con ella he conseguido extraer dos premisas básicas: Lógica y Seny.
- Lógica: Tendría como abanderada la norma, "no experimentos el día D."
- Seny: No intentar salvar la papeleta la última semana.
De ahí, podemos inferir en múltiples derivadas, cada uno es conocedor de su cuerpo y a ello debe atenderse. Pero, en una prueba de estas características, siempre quedan cabos sueltos, que nos pueden dar alguna sorpresa en el transcurso de la misma. Un tercer ojo no nos vendrá mal! Aprender de cada experiencia es fundamental... "la veteranía es un grado".
Así que, sin veteranía, pero con seny y ganas espero el momento del... YA!!
El Tri ya esta aquí!
Tras el batacazo de Vic, planteé la opción de participar en alguna prueba antes de del B de Banyoles, con el fin de recuperar la confianza perdida. Pero la semana no había sido buena y cabía la posibilidad de recibir otro palo. Así que rechacé la invitación de David de asistir con el y Jordi, a la Mitja de la Garrotxa.
Saldremos a rodar, para hacer un buen entreno... La cosa terminó en una sexta posición, de David y 1:48:38 para Jordi, que poco a poco va recuperando el ritmo después de la lesión, felicidades y gracias!
Bruno, marco un registro de 1:25:24 entrando el 41 de la general!!
Dediqué el fin de semana a entrenar duro, y en general estoy contento con las sensaciones, pero quedan solo dos semanas para empezar la temporada!! Así que nada de relajarse, hay que estar a tope ya!
Bruno, marco un registro de 1:25:24 entrando el 41 de la general!!
Dediqué el fin de semana a entrenar duro, y en general estoy contento con las sensaciones, pero quedan solo dos semanas para empezar la temporada!! Así que nada de relajarse, hay que estar a tope ya!
Hoy he hecho la inscripción para el Sprint de Lloret, triatlón en el que me estrené el año pasado y que recomiendo especialmente. Su circuito urbano lo hace muy vistoso para el publico, cosa que favorece su presencia y lo convierte en una fiesta para todos. Preparen sus neoprenos, empieza el espectáculo!!
Circuit Català de duatló.
El pasado sábado tubo lugar la última prueba del Circuit Català de duatló. Mi decisión de no participar en el de la Segarra, estaba tomada hace tiempo. Así que, cerramos la temporada con cuatro de los ocho duatlones puntuables: Calafell, Reus, Castellfollit y Vic.
Esto me ha situado el 50 del Circuit y 83 del Ranquing, en una temporada muy irregular en la que no he acabado de encontrar la forma.
Esto me ha situado el 50 del Circuit y 83 del Ranquing, en una temporada muy irregular en la que no he acabado de encontrar la forma.
Duatló de Vic
Domingo 10 de abril, duatló de Vic, 10:30 de la mañana. Así empezaba lo que, a contra pronóstico, se convertiría en un calvario.
En el blog de la carrera, la información era muy detallada, circuitos, perfiles, desnivel, estado del piso, e incluso advertencias sobre alguna curva peligrosa, la cual estaría muy bien indicada en carrera, con un voluntario advirtiendo de ella. Una tasca impecable por parte de la organización que no dejo escapar ningún detalle, señalizando perfectamente todo el circuito con la ayuda de un buen numero de voluntarios. Bravo!
Por mi parte, la semana había sido suave, un pequeño resfriado me impidió entrenar con normalidad, pero me recupere pronto y afrontaba la prueba, con ganas y en buenas condiciones, o por lo menos eso creía...
Los 7 a pie, 34 en bici (con un para de puertos de por medio) y 3,5 de nuevo a pie, más algún comentario cazado al vuelo, me hicieron conocedor de la dureza de la prueba. Por lo visto no fue suficiente.
Quizás la salida, fue el único punto flaco de la organización, demasiada estrecha para los 400 duatletas que se dieron cita. Con precaución de no terminar en el suelo, avance como pude, progresando hasta que encontré un hueco donde establecerme. Puede que apretara más de la cuenta, las sensaciones no eran buenas, y terminé con un tiempo de 24:08 en la posición 96. Buena transición y ha rodar por un primer tramo bastante llano, donde aproveche para tomar un gel y beber un poco. Aguanté el tipo hasta mediados del primer puerto, donde los latigazos en los gemelos hicieron acto de presencia y poco a poco se me escapaban las fuerzas. A punto de coronar, Sergi, el compañero de equipo, me alcanzo e intento que me enganchara con el, pero la pajara ya había hecho acto de presencia y fue imposible seguirlo. Perdí 123 posiciones. No hace falta decir nada más. Terminé.
A falta de tres semanas para el B de Banyoles, el golpe moral ha sido duro. Intentaremos levantar cabeza, entrenar y recuperar la confianza perdida.
He dicho.
En el blog de la carrera, la información era muy detallada, circuitos, perfiles, desnivel, estado del piso, e incluso advertencias sobre alguna curva peligrosa, la cual estaría muy bien indicada en carrera, con un voluntario advirtiendo de ella. Una tasca impecable por parte de la organización que no dejo escapar ningún detalle, señalizando perfectamente todo el circuito con la ayuda de un buen numero de voluntarios. Bravo!
Por mi parte, la semana había sido suave, un pequeño resfriado me impidió entrenar con normalidad, pero me recupere pronto y afrontaba la prueba, con ganas y en buenas condiciones, o por lo menos eso creía...
Los 7 a pie, 34 en bici (con un para de puertos de por medio) y 3,5 de nuevo a pie, más algún comentario cazado al vuelo, me hicieron conocedor de la dureza de la prueba. Por lo visto no fue suficiente.
Quizás la salida, fue el único punto flaco de la organización, demasiada estrecha para los 400 duatletas que se dieron cita. Con precaución de no terminar en el suelo, avance como pude, progresando hasta que encontré un hueco donde establecerme. Puede que apretara más de la cuenta, las sensaciones no eran buenas, y terminé con un tiempo de 24:08 en la posición 96. Buena transición y ha rodar por un primer tramo bastante llano, donde aproveche para tomar un gel y beber un poco. Aguanté el tipo hasta mediados del primer puerto, donde los latigazos en los gemelos hicieron acto de presencia y poco a poco se me escapaban las fuerzas. A punto de coronar, Sergi, el compañero de equipo, me alcanzo e intento que me enganchara con el, pero la pajara ya había hecho acto de presencia y fue imposible seguirlo. Perdí 123 posiciones. No hace falta decir nada más. Terminé.
A falta de tres semanas para el B de Banyoles, el golpe moral ha sido duro. Intentaremos levantar cabeza, entrenar y recuperar la confianza perdida.
He dicho.
Volta Catalunya en el alt de St. Grau.
Una semana sin correr, nadar ni montar en bici! Me desesperan los resfriados que se repiten cíclicamente. Este me ha dejado fuera del Duatló de Banyoles, el cual, tenia unas ganas especiales de correr. Por primera vez conseguíamos reunir tres miembros del club en una misma prueba, pero... en otra ocasión será. A pesar de no haber hecho nada en toda la semana, en mi cabeza solo tenía Banyoles. Un total de 15 km a pie y 40 en bici, decantarían la balanza por un no, no corro. Decisión que a toro pasado, parece la mas acertada y de la cual hoy recojo sus frutos.
La prueba de fuego, la pasé ayer. La Volta Catalunya empezaba, y transcurría por mis carreteras habituales de rodaje. No podía dejar escapar la ocasión de ver los grandes ciclistas que en su centenario, nos trae La Volta. Contador, Sastre, Petacchi, Tondo, Evans, Basso y compañía se citarían en St. Grau, puerto de 1ª Categoría, donde a falta de unos 30 km para meta, la selección del grupo podría ser definitiva. Así que, saliendo del trabajo, con la bici cargada en el coche, paré en Llagostera donde me encontré con mi padre y Julio, un compañero, para subir por la cara más tendida del puerto y esperar la llegada del grupo. En la cima, un tramo con un desnivel del 14%, reunió un buen numero de aficionados que disfrutamos del espectaculo.
Destacar, que a pesar del gran cartel de La Volta, los medios no le han dado la repercusión que merece. Un resumen de 15 minutos no es suficiente para promocionar y situar donde corresponde el centenario de La Volta Catalunya.
La prueba de fuego, la pasé ayer. La Volta Catalunya empezaba, y transcurría por mis carreteras habituales de rodaje. No podía dejar escapar la ocasión de ver los grandes ciclistas que en su centenario, nos trae La Volta. Contador, Sastre, Petacchi, Tondo, Evans, Basso y compañía se citarían en St. Grau, puerto de 1ª Categoría, donde a falta de unos 30 km para meta, la selección del grupo podría ser definitiva. Así que, saliendo del trabajo, con la bici cargada en el coche, paré en Llagostera donde me encontré con mi padre y Julio, un compañero, para subir por la cara más tendida del puerto y esperar la llegada del grupo. En la cima, un tramo con un desnivel del 14%, reunió un buen numero de aficionados que disfrutamos del espectaculo.
Destacar, que a pesar del gran cartel de La Volta, los medios no le han dado la repercusión que merece. Un resumen de 15 minutos no es suficiente para promocionar y situar donde corresponde el centenario de La Volta Catalunya.
Duatló de Reus
Pésimo duatlón de Reus, que desastre de organización!!! Después del abandono de muchos de los participantes que se perdieron en el circuito de bici, terminé el 62 de la clasificación general, en una mala carrera, en la que no encontré mi forma y termine con molestias musculares. Hoy descanso, mañana piscina y miércoles fisio... Semana de bajada pensando en el duatlón olímpico de Banyoles, el penúltimo de la temporada que servirá para tomarle medidas al circuito de bici, antes de estrenar la temporada de tri en el B de Banyoles.
Duatló de Calafell
El passat diumenge va tenir lloc el primer duatló de Calafell. Altres events com el triatló de la mateixa localitat, avalaven l'èxit organitzatiu de la prova que, al meu entendre, va ser total.
El trepidant mes de gener i la constància d'entrenaments aconseguida darrerament (toquem fusta), feien que arribes en un òptim estat de forma. Calia doncs, fer una bona transició, agafar un bon grupet i no patir més del compte. I amb la cursa perfecte al cap, preníem la sortida dels primers 5 km. Un recorregut pla, d'anada i tornada, em permetria d'ossificar perfectament les forces, i obtenir un primer parcial de 00:17:17 rebaixant 6 segons la meva marca actual.
Casc, sabates i... aquesta vegada si! Transició sense problemes. El desitjat grupet es formaria ben aviat, finalitzant amb una mitja de 37,7 km/h. Sense patir més del compte i mes important encara, ni rastre de les temudes rampes als bessons. Últims dos quilometres i mig de cursa a peu per acabar amb 00:59:14 i el 50 de la classificació general. Cinc minuts menys i 34 posicions per sobre respecte el duatló de Granollers.
El trepidant mes de gener i la constància d'entrenaments aconseguida darrerament (toquem fusta), feien que arribes en un òptim estat de forma. Calia doncs, fer una bona transició, agafar un bon grupet i no patir més del compte. I amb la cursa perfecte al cap, preníem la sortida dels primers 5 km. Un recorregut pla, d'anada i tornada, em permetria d'ossificar perfectament les forces, i obtenir un primer parcial de 00:17:17 rebaixant 6 segons la meva marca actual.
Casc, sabates i... aquesta vegada si! Transició sense problemes. El desitjat grupet es formaria ben aviat, finalitzant amb una mitja de 37,7 km/h. Sense patir més del compte i mes important encara, ni rastre de les temudes rampes als bessons. Últims dos quilometres i mig de cursa a peu per acabar amb 00:59:14 i el 50 de la classificació general. Cinc minuts menys i 34 posicions per sobre respecte el duatló de Granollers.
Mitja de Barcelona
La mitja de Barcelona ha sido un éxito. Excelente organización, buena salida por cajones, abundantes avituallamientos y perfecta señalización de los quilómetros. La prueba batió su record de participación con 8.110 atletas, dispuestos a arañar algunos segundos a sus respectivas marcas los que las tenían, ya que el circuito es idóneo también, para iniciarse en la distancia.
Amenazaba lluvia, y pocos minutos antes de la salida dio el primer aviso. Salimos, como de costumbre, algo más rápido de lo deseado, 3'48 el primer mil. Vía Laietana se encargo de poner las cosas en su sitio con un 3'56 y un ambiente, ya algo lejano para mi, (a esas horas suelo estar despierto, pero no sin dormir...) nos daba la bienvenida a las Ramblas. Rápido de nuevo, picando 3'50 para recuperarle algo al Paral·lel, donde siempre se pierden segundos. Transcurrido ya, el poco desnivel de la prueba, intenté mantener un ritmo constante, sobre los 3'55, guardando algo de fuerzas para la segunda parte donde me esperaban Joan y Jesús, que se encargarían de que no me durmiera. Pasé el 10 en 39:17 con energías renovadas, después de escuchar los ánimos de amigos y familiares. Jesús y Joan son perros viejos en el tema y no fallan ni un quilómetro!! Pasamos entre 3'53 y 3'56 el resto, y no dejaron de animarme ni un segundo. Muchas gracias!
Al final, conseguí rebajar mi marca en más de un minuto! 1h 22min 33s.
Amenazaba lluvia, y pocos minutos antes de la salida dio el primer aviso. Salimos, como de costumbre, algo más rápido de lo deseado, 3'48 el primer mil. Vía Laietana se encargo de poner las cosas en su sitio con un 3'56 y un ambiente, ya algo lejano para mi, (a esas horas suelo estar despierto, pero no sin dormir...) nos daba la bienvenida a las Ramblas. Rápido de nuevo, picando 3'50 para recuperarle algo al Paral·lel, donde siempre se pierden segundos. Transcurrido ya, el poco desnivel de la prueba, intenté mantener un ritmo constante, sobre los 3'55, guardando algo de fuerzas para la segunda parte donde me esperaban Joan y Jesús, que se encargarían de que no me durmiera. Pasé el 10 en 39:17 con energías renovadas, después de escuchar los ánimos de amigos y familiares. Jesús y Joan son perros viejos en el tema y no fallan ni un quilómetro!! Pasamos entre 3'53 y 3'56 el resto, y no dejaron de animarme ni un segundo. Muchas gracias!
Al final, conseguí rebajar mi marca en más de un minuto! 1h 22min 33s.
Un nuevo reto
Con la intención de dar un paso más hacia una futura Ironman (aún muy lejana), andaba buscando el lugar donde iniciarme en una nueva distancia. Elegir en un calendario repleto de oportunidades no es tarea fácil. Precios, viajes y logística son los principales factores a tener en cuenta.
Half-Challenge costa de Barcelona. A su favor la proximidad, un circuito llano y sin coches, e imagino que un gran ambiente. Una inscripción de 175€ puede ser un buen motivo para pensarlo.
Ironman 70.3 Antwerp. Otra de las opciones barajadas algo más atrevida y aún no descartada del todo. Claro esta que la proximidad no es su mejor baza, pero si podrían ser unas fantásticas vacaciones. Su precio también es de miedo, 190 € que en este caso, al englobarlo en el presupuesto vacacional parece que no duele tanto... Pero deben coincidir muchos factores para que esto ocurra, y no va a ser fácil asomarse por allí.
El Salfich Half Triatló de Berga, podría haber sido una buena opción, de no ser porque la semana antes hay el Triatló de Tossa de Mar, cerca de casa y con muchas ganas de revancha... (no hace falta decir nada más).
VIII Triatló Internacional B de Banyoles. En una corta, pero probechosa salida en bici con Sergi, comentamos el tema, y fue él quien me lo aconsejo. Lo había pasado por alto, y con 75€ de inscripción y a menos de una hora de casa, se convierte en el elegido.
- 2200 m de natación que transcurren por el mítico Estany de Banyoles.
- 80 km de bici, más exigentes que los 90 del Half-Challenge de Barcelona.
- 20 km a pie en un circuito llano, a tres vueltas alrededor del Estany.
Duatló de Granollers y Sant Antoni
Si los resultados no acompañan, mejor pensar que este ha sido un buen fin de semana de carga.
Las pocas horas de sueño acumuladas durante la semana, con una media de 6 diarias, pasaron factura el viernes en forma de constipado, con su dolor de huesos, cabeza y mocos correspondientes. Por suerte el sábado no había que madrugar y pude recuperar un poco.
El duatló de Granollers, con un horario más que acertado por las gélidas temperaturas del fin de semana, fue la primera cita del año. Con las infraestructuras para albergar un gran premio de Formula 1, a disposición de 300 duatletas, correr en el Circuit de Catalunya fue todo un lujo. El poco espacio destinado a boxes, fue el punto flaco en cuanto a organización, esto hizo, que las bicicletas estuvieran en algún caso literalmente, enganchadas las unas con las otras...
Visto lo visto, decidí abandonar cualquier intento de rebajar mi marca personal, y salí para hacer un buen rodaje a ritmo de carrera. Con algún cambio en el circuito respecto la última edición, entré en 38:18 y el 194 de la clasificación general. Bien, si tenemos en cuenta que este ha sido un fin de semana de carga...
Las pocas horas de sueño acumuladas durante la semana, con una media de 6 diarias, pasaron factura el viernes en forma de constipado, con su dolor de huesos, cabeza y mocos correspondientes. Por suerte el sábado no había que madrugar y pude recuperar un poco.
El duatló de Granollers, con un horario más que acertado por las gélidas temperaturas del fin de semana, fue la primera cita del año. Con las infraestructuras para albergar un gran premio de Formula 1, a disposición de 300 duatletas, correr en el Circuit de Catalunya fue todo un lujo. El poco espacio destinado a boxes, fue el punto flaco en cuanto a organización, esto hizo, que las bicicletas estuvieran en algún caso literalmente, enganchadas las unas con las otras...
Durante los primeros 5 km a pie, ya percibí que las sensaciones no eran del todo buenas, así que procuré no forzar demasiado la máquina para no sufrir en exceso lo que restaba de carrera. La transición, a priori rápida i sencilla, fue realmente mala, perdiendo más de un minuto en desenganchar mi bici con la de otro participante. Salí prácticamente solo y realice un buen desgaste para atrapar un grupito que se encontraban a 100 escaso metros de mi. Lo conseguí, al fin de la primera vuelta y no tardaron en escaparse de nuevo. Las rampas en los gemelos, algo que ya me había sucedido con anterioridad en otras duatlones, fueron las culpables. Imagino que debo trabajar más las transiciones, concretamente de correr a bici, ya que en los triatlones esto no me ocurre. Terminé sufriendo más de lo que debía, así que hay que aplicarse fuerte en la bici, ya! Ultimos dos quilómetros y medio a pie, para entrar con un tiempo mas bien discreto, en la posición 84.
Poco tiempo para descansar, y de nuevo estaba en el coche con un frío espectacular, dirección Barcelona para correr la Cursa de Sant Antoni.Visto lo visto, decidí abandonar cualquier intento de rebajar mi marca personal, y salí para hacer un buen rodaje a ritmo de carrera. Con algún cambio en el circuito respecto la última edición, entré en 38:18 y el 194 de la clasificación general. Bien, si tenemos en cuenta que este ha sido un fin de semana de carga...
Primera semana
A punto de terminar los entrenamientos semanales, puedo sacar una conclusión positiva. Y es que a pesar de haber estado quince días parado, creo no haber perdido tanto como esperaba.
El sábado fue para la bici. Aprovechando un día soleado y la visita de mi padre, salimos para hacer 55 quilómetros a un ritmo bastante suave. Al día siguiente, las piernas estaban algo cargadas ya que no tocaba la bici de forma regular, desde el Garmin de Barcelona! Salí de nuevo a la carretera, pero la humedad que lleva dando la lata toda la semana, me hizo replantear el día. Tras 20 km de curvas mojadas ( y no es el titulo de ninguna película...), hubo cambio de planes. Unos 45 minutos de carrera continua con un ritmo no muy exigente, ya que el cuerpo no lo permitía.
Lunes, de nuevo a la piscina! Como un pato mareado terminé los 1500m que me había propuesto, para enlazar con una carrera continua de 40 minutos, con mejores sensaciones.
El martes aparece de nuevo el sol y con él, la bici vuelve a ser protagonista. Antes de que anochezca puedo hacer 35 quilómetros a buen ritmo con una media de 27 km/h.
El miércoles decido solo nadar 1500m, para no cargar demasiado pensando ya en el mortífero fin de semana que me espera. Las sensaciones, algo mejores. Hoy, un rodaje suave con mis nuevas zapas recién llegadas desde UK, made in K-Swiss, pondrán el punto final a una óptima semana. Veremos que resultados se pueden conseguir en tan poco tiempo...
El sábado fue para la bici. Aprovechando un día soleado y la visita de mi padre, salimos para hacer 55 quilómetros a un ritmo bastante suave. Al día siguiente, las piernas estaban algo cargadas ya que no tocaba la bici de forma regular, desde el Garmin de Barcelona! Salí de nuevo a la carretera, pero la humedad que lleva dando la lata toda la semana, me hizo replantear el día. Tras 20 km de curvas mojadas ( y no es el titulo de ninguna película...), hubo cambio de planes. Unos 45 minutos de carrera continua con un ritmo no muy exigente, ya que el cuerpo no lo permitía.
Lunes, de nuevo a la piscina! Como un pato mareado terminé los 1500m que me había propuesto, para enlazar con una carrera continua de 40 minutos, con mejores sensaciones.
El martes aparece de nuevo el sol y con él, la bici vuelve a ser protagonista. Antes de que anochezca puedo hacer 35 quilómetros a buen ritmo con una media de 27 km/h.
El miércoles decido solo nadar 1500m, para no cargar demasiado pensando ya en el mortífero fin de semana que me espera. Las sensaciones, algo mejores. Hoy, un rodaje suave con mis nuevas zapas recién llegadas desde UK, made in K-Swiss, pondrán el punto final a una óptima semana. Veremos que resultados se pueden conseguir en tan poco tiempo...
Calentando motores.
Quince días deben transcurrir para poder empezar a practicar deporte tras un tatuaje. Tres más y despegamos! He pasado un mono terrible y me pregunto como lo hará josef ajram para no perder la cabeza...
El mes de enero viene repleto de emociones! De los tres fines de semana posibles para competir, el primero será el único que libre. En los dos restantes vaciaremos el cargador.
Sábado 22
Duatló de Granollers: Me han podido las ganas, y sin apenas tocar la bicicleta estrenaremos la temporada de duatlones en el Circuit de Catalunya. Creo que es el primer año que se organiza y las inscripciones hace días que están agotadas. Será una primera toma de contacto ideal para ir calentando motores, compitiendo como nuevo miembro del Bike Area Llagostera.
Domingo 23
Cursa del Barri Sant Antoni: Sin tiempo de pensarse-lo mucho, y con pocas horas de descanso en las piernas, saldremos a darlo todo. Mi objetivo es el sub 37, pero no tiene muy buena pinta... El poco entreno acumulado y el sábado en Montmeló, pondrán las cosas muy difíciles. No será una excusa para dejarse la piel.
Domingo 30
La mitja de Barcelona me apetece especialmente. En la mitja de Salou, las sensaciones fueron muy buenas, así que tengo ganas de repetir en la distancia.
Todo, para dar comienzo a un año que se presenta con grandes objetivos a la vista y mucha ilusión para cumplirlos. Esperemos que así sea.
El mes de enero viene repleto de emociones! De los tres fines de semana posibles para competir, el primero será el único que libre. En los dos restantes vaciaremos el cargador.
Sábado 22
Duatló de Granollers: Me han podido las ganas, y sin apenas tocar la bicicleta estrenaremos la temporada de duatlones en el Circuit de Catalunya. Creo que es el primer año que se organiza y las inscripciones hace días que están agotadas. Será una primera toma de contacto ideal para ir calentando motores, compitiendo como nuevo miembro del Bike Area Llagostera.
Domingo 23
Cursa del Barri Sant Antoni: Sin tiempo de pensarse-lo mucho, y con pocas horas de descanso en las piernas, saldremos a darlo todo. Mi objetivo es el sub 37, pero no tiene muy buena pinta... El poco entreno acumulado y el sábado en Montmeló, pondrán las cosas muy difíciles. No será una excusa para dejarse la piel.
Domingo 30
La mitja de Barcelona me apetece especialmente. En la mitja de Salou, las sensaciones fueron muy buenas, así que tengo ganas de repetir en la distancia.
Todo, para dar comienzo a un año que se presenta con grandes objetivos a la vista y mucha ilusión para cumplirlos. Esperemos que así sea.
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