Mitja de Barcelona

La mitja de Barcelona ha sido un éxito. Excelente organización, buena salida por cajones, abundantes avituallamientos y perfecta señalización de los quilómetros. La prueba batió su record de participación con 8.110 atletas, dispuestos a arañar algunos segundos a sus respectivas marcas los que las tenían, ya que el circuito es idóneo también, para iniciarse en la distancia.
Amenazaba lluvia, y pocos minutos antes de la salida dio el primer aviso. Salimos, como de costumbre, algo más rápido de lo deseado, 3'48 el primer mil. Vía Laietana se encargo de poner las cosas en su sitio con un 3'56 y un ambiente, ya algo lejano para mi, (a esas horas suelo estar despierto, pero no sin dormir...) nos daba la bienvenida a las Ramblas. Rápido de nuevo, picando 3'50 para recuperarle algo al Paral·lel,  donde siempre se pierden segundos. Transcurrido ya, el poco desnivel de la prueba, intenté mantener un ritmo constante, sobre los 3'55, guardando algo de fuerzas para la segunda parte donde me esperaban Joan y Jesús, que se encargarían de que no me durmiera. Pasé el 10 en 39:17 con energías renovadas, después de escuchar los ánimos de amigos y familiares. Jesús y Joan son perros viejos en el tema y no fallan ni un quilómetro!! Pasamos entre 3'53 y 3'56 el resto, y no dejaron de animarme ni un segundo. Muchas gracias!
Al final, conseguí rebajar mi marca en más de un minuto! 1h 22min 33s.

Un nuevo reto

Con la intención de dar un paso más hacia una futura Ironman (aún muy lejana), andaba buscando el lugar donde iniciarme en una nueva distancia. Elegir en un calendario repleto de oportunidades no es tarea fácil. Precios, viajes y logística son los principales factores a tener en cuenta.

Half-Challenge costa de Barcelona. A su favor la proximidad, un circuito llano y sin coches, e imagino que un gran ambiente. Una inscripción de 175€ puede ser un buen motivo para pensarlo.

Ironman 70.3 Antwerp. Otra de las opciones barajadas algo más atrevida y aún no descartada del todo. Claro esta que la proximidad no es su mejor baza, pero si podrían ser unas fantásticas vacaciones. Su precio también es de miedo, 190 € que en este caso, al englobarlo en el presupuesto vacacional parece que no duele tanto... Pero deben coincidir muchos factores para que esto ocurra, y no va a ser fácil asomarse por allí.

El Salfich Half Triatló de Berga, podría haber sido una buena opción, de no ser porque la semana antes hay el Triatló de Tossa de Mar, cerca de casa y con muchas ganas de revancha... (no hace falta decir nada más).

VIII Triatló Internacional B de Banyoles. En una corta, pero probechosa salida en bici con Sergi, comentamos el tema, y fue él quien me lo aconsejo. Lo había pasado por alto, y con 75€ de inscripción y a menos de una hora de casa, se convierte en el elegido.

- 2200 m de natación que transcurren por el mítico Estany de Banyoles.

- 80 km de bici, más exigentes que los 90 del Half-Challenge de Barcelona.

- 20 km a pie en un circuito llano, a tres vueltas alrededor del Estany.

Duatló de Granollers y Sant Antoni

Si los resultados no acompañan, mejor pensar que este ha sido un buen fin de semana de carga.
Las pocas horas de sueño acumuladas durante la semana, con una media de 6 diarias, pasaron factura el viernes en forma de constipado, con su dolor de huesos, cabeza y mocos correspondientes. Por suerte el sábado no había que madrugar y pude recuperar un poco.
El duatló de Granollers, con un horario más que acertado por las gélidas temperaturas del fin de semana, fue la primera cita del año. Con las infraestructuras para albergar un gran premio de Formula 1, a disposición de 300 duatletas, correr en el Circuit de Catalunya fue todo un lujo. El poco espacio destinado a boxes, fue el punto flaco en cuanto a organización, esto hizo, que las bicicletas estuvieran en algún caso literalmente, enganchadas las unas con las otras...

Durante los primeros 5 km a pie, ya percibí que las sensaciones no eran del todo buenas, así que procuré no forzar demasiado la máquina para no sufrir en exceso lo que restaba de carrera. La transición, a priori rápida i sencilla, fue realmente mala, perdiendo más de un minuto en desenganchar mi bici con la de otro participante. Salí prácticamente solo y realice un buen desgaste para atrapar un grupito que se encontraban a 100 escaso metros de mi. Lo conseguí, al fin de la primera vuelta y no tardaron en escaparse de nuevo. Las rampas en los gemelos, algo que ya me había sucedido con anterioridad en otras duatlones, fueron las culpables. Imagino que debo trabajar más las transiciones, concretamente de correr a bici, ya que en los triatlones esto no me ocurre. Terminé sufriendo más de lo que debía, así que hay que aplicarse fuerte en la bici, ya! Ultimos dos quilómetros y medio a pie, para entrar con un tiempo mas bien discreto, en la posición 84.

Poco tiempo para descansar, y de nuevo estaba en el coche con un frío espectacular, dirección Barcelona para correr la Cursa de Sant Antoni.
Visto lo visto, decidí abandonar cualquier intento de rebajar mi marca personal, y salí para hacer un buen rodaje a ritmo de carrera. Con algún cambio en el circuito respecto la última edición, entré en 38:18 y el 194 de la clasificación general. Bien, si tenemos en cuenta que este ha sido un fin de semana de carga...

Primera semana

A punto de terminar los entrenamientos semanales, puedo sacar una conclusión positiva. Y es que a pesar de haber estado quince días parado, creo no haber perdido tanto como esperaba.
El sábado fue para la bici. Aprovechando un día soleado y la visita de mi padre, salimos para hacer 55 quilómetros a un ritmo bastante suave. Al día siguiente, las piernas estaban algo cargadas ya que no tocaba la bici de forma regular, desde el Garmin de Barcelona! Salí de nuevo a la carretera, pero la humedad que lleva dando la lata toda la semana, me hizo replantear el día. Tras 20 km de curvas mojadas ( y no es el titulo de ninguna película...), hubo cambio de planes. Unos 45 minutos de carrera continua con un ritmo no muy exigente, ya que el cuerpo no lo permitía.
Lunes, de nuevo a la piscina! Como un pato mareado terminé los 1500m que me había propuesto, para enlazar con una carrera continua de 40 minutos, con mejores sensaciones.
El martes aparece de nuevo el sol y con él, la bici vuelve a ser protagonista. Antes de que anochezca puedo hacer 35 quilómetros a buen ritmo con una media de 27 km/h.
El miércoles decido solo nadar 1500m, para no cargar demasiado pensando ya en el mortífero fin de semana que me espera. Las sensaciones, algo mejores. Hoy, un rodaje suave con mis nuevas zapas recién llegadas desde UK, made in K-Swiss, pondrán el punto final a una óptima semana. Veremos que resultados se pueden conseguir en tan poco tiempo...

Calentando motores.

Quince días deben transcurrir para poder empezar a practicar deporte tras un tatuaje. Tres más y despegamos! He pasado un mono terrible y me pregunto como lo hará josef ajram para no perder la cabeza...
El mes de enero viene repleto de emociones! De los tres fines de semana posibles para competir, el primero será el único que libre. En los dos restantes vaciaremos el cargador.

Sábado 22
Duatló de Granollers: Me han podido las ganas, y sin apenas tocar la bicicleta estrenaremos la temporada de duatlones en el Circuit de Catalunya. Creo que es el primer año que se organiza y las inscripciones hace días que están agotadas. Será una primera toma de contacto ideal para ir calentando motores, compitiendo como nuevo miembro del Bike Area Llagostera.

Domingo 23
Cursa del Barri Sant Antoni: Sin tiempo de pensarse-lo mucho, y con pocas horas de descanso en las piernas, saldremos a darlo todo. Mi objetivo es el sub 37, pero no tiene muy buena pinta... El poco entreno acumulado y el sábado en Montmeló, pondrán las cosas muy difíciles. No será una excusa para dejarse la piel.

Domingo 30
La mitja de Barcelona me apetece especialmente. En la mitja de Salou, las sensaciones fueron muy buenas, así que tengo ganas de repetir en la distancia.

Todo, para dar comienzo a un año que se presenta con grandes objetivos a la vista y mucha ilusión para cumplirlos. Esperemos que así sea.